明るいうちに、小さな備え
スマホのライト、消し方まで覚えよう。
暗くなる前に、つける・消すを一往復。
鍵穴や手元を少し照らしたいとき、スマホのライトが使える機種があります。暗くなってから慌てないよう、明るい部屋で試しておきましょう。
スマホの使い方を、もっと楽しく
内蔵ライトをつけて、消す
背面にライトを備えたスマホの例です。新しい懐中電灯アプリを入れる必要はありません。
お使いのスマホを確認iPhone／Android。AndroidはPixelのクイック設定を代表例とし、機種ごとに項目の有無や名前が異なります。
まずは、準備から。
- 1
操作パネルを開く
ホームボタンのないiPhoneは画面右上から下へ、ホームボタンがあるiPhoneは下端から上へ指を動かします。Androidは上端から下へ指を動かし、必要ならもう一度下へ広げます。
- 2
ライトの絵を探す
懐中電灯の絵や「ライト」の項目を探します。見つからないときは、ほかの設定を次々変えず、機種の説明を確認しましょう。
ひとつずつ、確かめてみましょう。
- 3
1回押してつける
ライトを押し、背面が光ったか確かめます。光は自分やほかの人の目に向けず、手元へ向けます。
- 4
同じボタンで消す
同じライトのボタンをもう一度押します。背面の光が消えたことを見てから、操作パネルを閉じます。
戻したいとき・ここでやめるとき
ホーム画面に戻すだけでは、ライトがついたままになる場合があります。同じ操作パネルを開き、ライトのボタンで消します。
使うと電池を消費します。停電への備えはスマホだけに頼らず、別の懐中電灯なども用意すると連絡用の電池を残せます。
あわてず、自分を守る
パソコンの警告に「ここへ電話」は要注意
大きな警告音やメーカーのロゴで、修理の電話へ誘う手口があります。スマホでその番号へ電話する前に止まりましょう。
- 1
突然の警告に書かれた番号へ電話をしません。
- 2
音が大きければ音量を下げ、警告の中の操作を進めずに落ち着きます。
- 3
知らない相手の指示で、遠隔操作アプリやソフトを入れません。
すでに操作した・不安が残るとき
遠隔操作を許可したり支払ったりした場合は、機器の公式サポートや金融機関などへ相談します。確認できない相手に、追加の操作を任せないでください。
季節の暮らしを、心地よく
夏のお出かけは、休む場所も予定に
出かける前に、天気に加えて暑さ指数や熱中症の情報を確認しましょう。暑い時間の外出をずらしたり、冷房のある休憩場所を選んだりと、予定を変えて構いません。
気分が悪いときは涼しい場所で休みます。自分で水を飲めない、受け答えがおかしい場合は、119番で救急車を呼んでください。
ひと休みの、お楽しみ
ERAちゃんと、考えてみよう。
ひと休みに、わたしと考えてみませんか。
時間を気にせずどうぞ。答えは、この場で確かめられます。
問題 1 · 計算
24 − 9 ＋ 1 ＝ ？
答えと考え方を見る
16
24から9を引くと15。1を足すと16です。
問題 2 · ことば
「夕涼み」は、なんと読むでしょう。
答えと考え方を見る
ゆうすずみ
夕方の涼しい風にあたって過ごすことです。夕方でも暑い日は無理をしないでください。
問題 3 · スマホの確認
ライトは、つけ方だけ分かれば十分？
答えと考え方を見る
消し方も確かめましょう
同じボタンで消し、実際に光が消えたことを確認します。電池を残すためにも大切です。
楽しむためのクイズです。認知症の予防や治療の効果を示すものではありません。
今日の、小さな一歩
今日の「できた」をひとつ
明るい部屋で、つける・消すを1回練習しましょう。終わったら懐中電灯などの置き場所も確かめておきます。
見るだけでも大丈夫。自分のペースでお試しください。この印は画面を離れると消えます。送信しません。
ゆっくり練習したい方へ
ライトのつけ方・消し方電池がすぐ減るとき偽の警告に慌てないためにERA mobileからのご案内
困ったときも、ひとりで抱えずに。
ERAサポート
0120-546-537
受付 10:00〜18:00
ご家族・お友だち紹介
紹介1件につき
商品券1,000円分
適用条件・進呈対象は店舗でご確認ください。
使い方の相談
無料・予約不要の相談会
訪問サポートもご案内
相談会の日程・場所、訪問の対象地域・費用は事前にご確認ください。
2026年9月20日現在のご案内です。
この号の出典・制作について
提供されたERA新聞の元案とERAちゃんをもとに、本文・問題・季節のイラストを新たに制作しました。操作手順は文字で説明しています。イラストは実際の操作画面ではありません。
- 厚生労働省「熱中症予防のために」（新しいタブ）
室内を含む暑さ対策、飲めない/意識異常時の救急要請／確認日：2026-09-20
- Apple「iPhoneのフラッシュライトのオン/オフを切り替える」（新しいタブ）
内蔵ライトの同じボタンでのオン/オフ／確認日：2026-09-20
- Apple「iPhoneでコントロールセンターにアクセスする」（新しいタブ）
ホームボタン有無による操作パネルの開き方／確認日：2026-09-20
- Google「Google Pixelで設定を手軽に変更する」（新しいタブ）
Android/Pixelのクイック設定。機種差あり／確認日：2026-09-20
- IPA「パソコンに偽のウイルス感染警告を表示させるサポート詐欺に注意」（新しいタブ）
パソコンの偽警告に表示された番号へ電話しない。PC固有の閉じ方をスマホへ転用しない／確認日：2026-09-20
- 厚生労働省「熱中症を防ぎましょう」（新しいタブ）
暑さを避ける外出計画、涼しい休憩場所／確認日：2026-09-20
キャラクター編集長：ERAちゃん。運営・編集責任：株式会社3k メディア編集部。ERA mobile・selectSIMは運営会社に関係するサービス・店舗です。