声でつながる、冬のひととき
電話を置いて、ゆっくり話そう。
スピーカー通話を、始めるところから終わりまで。
離れた家族と話しながらメモを取りたい。そんなときは、スマホを机に置いて話す方法があります。静かな室内で、いつもの聞き方と比べてみましょう。
スマホの使い方を、もっと楽しく
通話をスピーカーに切り替える
最初は、練習に付き合ってくれる相手と短い通話で試します。通常の電話料金は契約に従います。
お使いのスマホを確認iPhoneの電話／Google電話アプリを使うAndroid。ほかの電話アプリは配置が異なります。
まずは、準備から。
- 1
相手と話し始める
知っている相手に「スピーカーの練習をします」と伝えます。スマホは安定した机に置きましょう。
- 2
スピーカーを選ぶ
通話画面の「スピーカー」を押します。iPhoneで「オーディオ」と出た場合は、押してからスピーカーを選びます。
ひとつずつ、確かめてみましょう。
- 3
通話中に音量を合わせる
本体横の音量ボタンで、少しずつ調整します。相手にも、こちらの声が届いているか聞いてみましょう。
- 4
元に戻してから電話を終える
スピーカーをもう一度押してオフにします。出力先の一覧が出るiPhoneは「iPhone」を選びます。話し終わったら赤い通話終了ボタンを押します。
戻したいとき・ここでやめるとき
ホーム画面に戻るだけでは電話が続く場合があります。通話画面に戻り、終了ボタンで切れたことを確かめます。
周りにも会話が聞こえます。相手の同意を得て、住所や暗証番号などの話は人に聞かれない場所でしてください。
あわてず、自分を守る
「還付金をATMで受け取れる」に注意
自治体などを名乗り、払い過ぎたお金が戻ると言ってATMへ誘う手口があります。
- 1
電話でATMへ行くよう言われたら、いったん電話を切ります。
- 2
相手の指示でATMを操作したり、送金したりしません。
- 3
確認は自分で調べた自治体などの窓口へ。相手が指定した番号にかけ直さないでください。
すでに操作した・不安が残るとき
振り込んでしまった場合は、すぐに利用した金融機関と警察へ連絡します。一人で抱え込まず、何をしたかを順に伝えましょう。
季節の暮らしを、心地よく
部屋で過ごす日も、小さく動く
新聞や動画に集中した後は、同じ姿勢を続けすぎないようにひと休み。体調に合わせて、家事などの無理なくできる動きを取り入れましょう。立つことが難しい方は、できる範囲で構いません。
痛みやふらつきがある場合は無理をしません。運動の制限がある方は、医師などに適した動きを確認してください。
ひと休みの、お楽しみ
ERAちゃんと、考えてみよう。
ひと休みに、わたしと考えてみませんか。
時間を気にせずどうぞ。答えは、この場で確かめられます。
問題 1 · 計算
15 − 8 ＋ 5 ＝ ？
答えと考え方を見る
12
15から8を引くと7。そこに5を足すと12です。
問題 2 · ことば
「節分」は、なんと読むでしょう。
答えと考え方を見る
せつぶん
季節の分かれ目を表す言葉です。豆まきの行事でもおなじみですね。
問題 3 · スマホの確認
ホーム画面に戻れば、電話は必ず切れる？
答えと考え方を見る
いいえ
通話が続く場合があります。通話終了ボタンを押して確かめましょう。
楽しむためのクイズです。認知症の予防や治療の効果を示すものではありません。
今日の、小さな一歩
今日の「できた」をひとつ
スピーカーをオン・オフする練習を1回。相手と「どちらが聞きやすかったか」を話してみましょう。
見るだけでも大丈夫。自分のペースでお試しください。この印は画面を離れると消えます。送信しません。
ゆっくり練習したい方へ
スピーカー通話を詳しく読む着信音と動画の音を分けて調整家族に短く相談するメモERA mobileからのご案内
困ったときも、ひとりで抱えずに。
ERAサポート
0120-546-537
受付 10:00〜18:00
ご家族・お友だち紹介
紹介1件につき
商品券1,000円分
適用条件・進呈対象は店舗でご確認ください。
使い方の相談
無料・予約不要の相談会
訪問サポートもご案内
相談会の日程・場所、訪問の対象地域・費用は事前にご確認ください。
2026年9月20日現在のご案内です。
この号の出典・制作について
提供されたERA新聞の元案とERAちゃんをもとに、本文・問題・季節のイラストを新たに制作しました。操作手順は文字で説明しています。イラストは実際の操作画面ではありません。
- Apple「iPhoneの通話中」（新しいタブ）
iOS 26の通話音声出力切替。旧OS/接続機器による表示差あり／確認日：2026-09-20
- Google「電話をかける、電話を受ける」（新しいタブ）
AndroidのGoogle電話アプリ。メーカー独自アプリでは配置差あり／確認日：2026-09-20
- 警察庁「還付金詐欺」（新しいタブ）
ATMで還付金受取りを装う手口と対処／確認日：2026-09-20
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動・運動ガイド2023 推奨シート：高齢者版」（新しいタブ）
身体活動は個人差に合わせる。座りっぱなしに注意。固定の歩数や全員共通の運動量を本文で指示しない／確認日：2026-09-20
キャラクター編集長：ERAちゃん。運営・編集責任：株式会社3k メディア編集部。ERA mobile・selectSIMは運営会社に関係するサービス・店舗です。