スマホのギガとは？電話・写真・動画と通信量のやさしい話

こんな方へ：65歳以上でスマートフォンに困りごとがあるご本人と、そばで支える家族

対象機種・条件：iPhone・Android。機種、OS、アプリの版、契約によって画面や条件が異なります。

二つの「容量」を分ける

スマホの案内では、通信の容量と本体の保存容量の両方にGBという単位が出てきます。月々のプランの容量は、主にモバイル回線で送受信するデータ量です。本体の容量は、写真やアプリを入れる場所の広さです。本体がいっぱいになったときに通信プランを大きくしても、保存場所は増えません。

同じ電話でも通り道が違う

電話番号へかける通常の電話は、契約の通話条件を確認します。一方、LINEなどのアプリを使う音声・ビデオ通話はインターネットを使います。Wi-Fiにつないでいるか、モバイル回線を使っているかでも通信の扱いが変わります。「電話だからギガと無関係」とまとめず、使うアプリを確かめましょう。

写真の保存場所と通信の違いを考えるためのイメージ。イメージ。実在の利用者・店舗や操作画面を示すものではありません。

写真や動画の量は使い方で変わる

文字を見るだけのときと動画を長く見るときでは、やり取りするデータ量が異なります。同じ時間でも画質、自動再生、アプリの動きにより変わるので、「一時間で必ず何GB」とは決められません。操作していない間の更新も関係する場合があります。実際の月ごとの使用量が選ぶ手掛かりです。

足りないときの条件を知っておく

契約容量を超えた際に、速度が制限されるのか、追加購入できるのかはプランによって違います。家のWi-Fiにも別の契約費用があるため、無料という意味ではありません。スマホ表示の通信量と会社の計測期間や数字が違うこともあります。料金判断には契約会社の会員ページを確認してください。

順番に確かめましょう

機種・契約会社ごとの項目は、自分に当てはまる部分を選んでください。画面が異なる場合は、操作を止めて公式案内を確かめましょう。

ホーム画面への戻り方を確認する

ホーム画面は、アプリの印が並ぶ最初の画面です。ホームボタンがある機種は、そのボタンを押します。ボタンのないiPhoneや、指で操作する方式のAndroidは、画面の下端から上へ指を動かして離します。

ホームへ戻っても、通話や送信・アプリの処理が終わるとは限りません。画面や補助機能が違うときは、繰り返し押さず機種の案内を確かめましょう。

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わからない言葉を、ここで確認する

タップ: 画面の文字や印に、指で短く触れて離すこと。
スワイプ: 画面に指を触れたまま、上下や左右へ動かすこと。
OS: スマホを動かす基本のソフト。iOSやAndroidなどがあります。
アカウント: サービスを使う本人を識別する登録情報。ログインのIDなどが結び付いています。
バックアップ: 写真などのデータを、別の場所にも保存して備えること。
同期: 複数の場所でデータの内容をそろえる仕組み。削除もほかの端末へ反映されることがあります。
ストレージ: 写真やアプリなどを入れておく保存場所。
PIN: 数字で設定する暗証番号。この記事の対象が画面ロックかSIMかを確認します。
認証コード: 本人確認のために一時的に届く番号など。他の人に教えません。

見ている容量の名前を確認する

請求やプランのGBか、本体のストレージのGBかを確認します。「どこに表示された数字か」をメモすると相談時に混同を防げます。

契約会社の使用量を見る

公式の会員ページやアプリで、今月と過去の通信量を確かめます。ログインできない場合は、請求書などから公式窓口を調べます。

外で使うことを振り返る

動画、地図、写真送信、アプリ通話などを思い出します。自宅でしか使わないことと、外出先でも必要なことに分けます。

上限後の条件を読む

速度制限、追加購入の費用、翌月への扱いを確認します。分からないまま追加容量を繰り返し購入しないようにしてください。

必要量は数か月で考える

一か月の少ない数字だけで決めず、外出が多かった月も見ます。家族と共有する契約なら、ご本人だけの使用量も分けて尋ねます。

気をつけたいこと

本体の写真を消しても、すでに使った今月の通信量が戻るわけではありません。
Wi-Fiのマークがあるだけで、すべての通信が必ず無料になるとは限りません。
海外でのデータ通信は国内と条件が違うため、渡航前に契約先へ確認してください。

よくある質問

ギガは使わないと減りませんか？

アプリ更新などで、直接操作していない間にも通信する場合があります。必要な機能を確かめながら設定を見直します。

家にWi-Fiがあれば一番少ないプランでよいですか？

外出時の使い方によります。地図や連絡をどの程度使うか、実際の使用量から考えましょう。

GBとギガは同じ意味ですか？

日常の料金案内ではGBをギガと呼ぶことがあります。まず通信の量なのか保存の容量なのか、項目名を一緒に確認します。

出典と確認情報

モバイルデータ使用量を節約、管理する発表日：ページ内の公表日を確認できず／適用日：不明／確認日：2026-09-20対象条件：主にGoogle Pixel。通信量は通信会社の計測と異なる場合あり
Androidデバイスの空き容量を増やす発表日：ページ内の公表日を確認できず／適用日：不明／確認日：2026-09-20対象条件：Android。写真削除とアプリデータ消去の違い
かけ放題オプション・5分通話無料オプション発表日：ページ内の公表日を確認できず／適用日：不明／確認日：2026-09-20対象条件：ドコモの対象プランの例。selectSIMや他社の条件ではない

編集・公開責任：株式会社3k

メーカーや通信会社などの公式資料をもとに編集しています。操作画面や受付条件は、機種・OS・店舗によって異なります。

selectSIM・ERA Mobileは株式会社3kに関係する店舗・サービスです。実機での動作確認を保証する記事ではありません。

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